21 Days Challenge - Habit App

Pernah terfikir berapa lama masa yang diperlukan untuk mematahkan kebiasaan?

Para saintis dan penyelidikan psikologi terkemuka menunjukkan bahawa kita memerlukan sekitar 21 hari untuk memecahkan atau membentuk kebiasaan baru.

Ini bererti melakukan perkara yang baik (makan bersih, bersenam setiap hari) boleh menjadi kebiasaan anda jika dilakukan 21 hari berturut-turut.

Dan Buku Terlaris "Power of Habit oleh Charles Duhigg" menunjukkan bahawa tabiat buruk lama tidak dapat dipadamkan dalam sehari, tetapi hanya dapat diganti dengan kebiasaan baik baru dalam jangka waktu 21 hari.

Jadi jika anda mahu Berhenti Merokok? Kurangkan Berat dengan makan bersih? Berhenti makan makanan ringan? Senaman harian? Pergi ke Gym setiap hari?

Lakukan hanya selama 21 hari berturut-turut dan aplikasi kami membolehkan anda merakam zaman kegemilangan transformasi gaya hidup anda.

Bagaimana cara kerjanya?

Untuk mengubah gaya hidup anda dan mewujudkan tabiat baik baru:

Tambahkan matlamat baru yang ingin anda capai

Ganti dengan tabiat buruk yang ingin anda hentikan atau padamkan

Tetapkan peringatan untuk masa yang mungkin anda mahu diingatkan

Ketik Tandai sebagai Selesai jika anda melakukannya dan jika anda tidak dapat melakukannya, mulakan semula!

Kebiasaan Baru yang Dapat Anda Bangun dengan Aplikasi kami

1. Berhenti Merokok

2. 21 Hari Tanpa Fap

3. 21 Hari Tanpa Gula

4. 21 Hari Puasa Berselang

5. 21 Hari Makan Bersih

6. 21 Hari Membaca buku

7. 21 Hari Menjadi Burung Awal

8. 21 Hari Kod

9. 21 Hari Jurnal

10. 21 Hari Yoga

Ciri-ciri yang mungkin anda sukai

1. Peringatan yang kuat dengan penjadualan yang fleksibel

2. Mengemas kini matlamat tidak memerlukan lebih dari satu minit

3. Buat avatar baru untuk gaya hidup baru anda

4. Gantikan tabiat buruk anda dengan tabiat baru

5. Paparan kalendar untuk menggambarkan kemajuan anda

6. Animasi untuk meringankan suasana